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EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE EQUILIBRIO EN PERSONAS MAYORES RESIDENTES EN GERIÁTRICOS

Narcis Gusi1,José Carmelo Adsuar Sala2,Héctor Corzo Fajardo3,Borja del Pozo Cruz4,Pedro Rufino Olivares5 y José Alberto Frade Martins Parraça6
1Catedrático, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
2, Becario, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
3, Becario, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
4, Profesor, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
5, Docente Investigador, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España
6, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad de Extremadura, Cáceres, España

El protocolo de entrenamiento propuesto, basado en ejercicios de equilibrio y cambios de peso en una plataforma inestable, reduce el miedo a caerse y mejora el equilibrio dinámico y la fuerza isométrica de personas mayores institucionalizadas.

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