IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D EN LA SALUD ÓSEA Y GENERAL
Boston, EE.UU.:
Para evitar y tratar la deficiencia de vitamina D hasta la adolescencia los niños deben recibir 1 000 UI diarias de vitamina D y exposición solar. En los adolescentes y adultos, se sugiere la provisión de 2 000 UI diarias de vitamina D. Si bien el uso de protección solar es importante, una pantalla con un factor de protección solar de 30 disminuye en un 98% la capacidad de la piel para producir vitamina D
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Fuente científica:
New England Journal of Medicine
357(3):266-281